Conditioning from 2006 to 2010

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This training program is what I used from 2006 to 2008, while I was training in both Taekwondo and Judo. En général, I performed conditioning workouts in the morning and martial arts workouts in the evening. Conditioning Schedule Monday A.M.: Chest, Biceps, Elliptical Trainer Tuesday A.M.: Thighs, Calves, Recumbent Bike Tuesday P.M.: Shoulders, Triceps, Forms Friday A.M.: Back, Abs, Elliptical

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Le vieil appartement de l'arrière-grand-mère

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C'est une histoire à propos de 1942-44 Hebert rue, qui se trouve dans l'ancien nord de. Quartier de St Louis. Louis, MO. Comme ses voisins, cette structure a connu des jours meilleurs. Je me suis intéressé dans le bâtiment parce que ma grand-mère a vécu à cette adresse en 1930. La famille de mon grand-père maternel a vécu dans la partie nord de Saint-. Louis pendant son

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Qui était W. P. Ellis?

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William P. Ellis était mon grand-père. Malheureusement, il est décédé quand mon grand-père, Gilbert P. Ellis, n'avait que deux ans. Ma grand-mère ne savait pas grand chose sur la famille de William. Les informations réelles que grand-père avait sur lui étaient rares, donc William était le véritable homme mystérieux dans l'histoire familiale jusqu'à 2006 ou 2007. Grand-père avait un

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Self-Defense is Situational

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L'idée de ce post a commencé de germer dans mon cerveau il ya quelques semaines, when I was in the store to spend my birthday money and found an article about self-defense positions. Le taekwondo est mon style de base, bien que nous ajoutons beaucoup de Judo, Brazilian Jiu-Jitsu and cane techniques into our system. Je m'attendais à voir une légitime défense réaliste, mais

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