קאַמבאַט ספּאָרט היסטאריקער און מאַרשאַל קינסטלער
This training program is what I used from 2006 צו 2008, בשעת איך איז געווען טריינינג אין ביידע טאַעקוואָנדאָ און דזשודאָ. ינ אַלגעמיין, I performed conditioning workouts in the morning and martial arts workouts in the evening. קאַנדישאַנינג פּלאַן מאנטאג אַ.מ.: קאַסטן, ביסעפּס, Elliptical Trainer Tuesday A.M.: Thighs, Calves, Recumbent Bike Tuesday P.M.: Shoulders, Triceps, Forms Friday A.M.: צוריק, Abs, Elliptical
דעם איז אַ דערציילונג וועגן 1942-44 העבערט סטריט, which is in the Old North St. לוי קוואַרטאַל פון סט. לוי, מאָ. Like its neighbors, דעם ביניען האט געזען בעסער טעג. איך געווארן אינטערעסירט אין די בנין ווייַל מיין גרויס באָבע געלעבט אין דעם אַדרעס אין 1930. My maternal grandfather’s family lived in the northern part of St. Louis during his
William P. Ellis was my great grandfather. צומ באַדויערן, he passed away when my grandfather, Gilbert P. עליס, was only two years old. My great grandmother did not know much about William’s family. The actual information Grandpa had on him was sparse, so William was the real mystery man in the family history up until 2006 אָדער 2007. Grandpa had a
דער געדאַנק פֿאַר דעם פּאָסטן אנגעהויבן גערמינאַטינג אין מיין מאַרך אַ פּאָר פון וואָכן צוריק, when I was in the store to spend my birthday money and found an article about self-defense positions. טאַעקוואָנדאָ איז מיין באַזע נוסח כאָטש מיר לייגן גורל פון דזשודאָ, Brazilian Jiu-Jitsu and cane techniques into our system. I expected to see some realistic self-defense but