लड़ाकू खेल इतिहासकार और मार्शल आर्टिस्ट
This training program is what I used from 2006 से 2008, मैं तायक्वोंडो और जूडो दोनों में प्रशिक्षण दिया जा रहा है, जबकि. सामान्य रूप में, I performed conditioning workouts in the morning and martial arts workouts in the evening. कंडीशनिंग अनुसूची सोमवार प्रात: छाती, द्विशिरस्क, Elliptical Trainer Tuesday A.M.: Thighs, Calves, Recumbent Bike Tuesday P.M.: Shoulders, Triceps, Forms Friday A.M.: Back, Abs, Elliptical
इस बारे में एक कहानी है 1942-44 Hebert स्ट्रीट, which is in the Old North St. सेंट लुइस पड़ोस. लुइस, एमओ. Like its neighbors, इस संरचना बेहतर दिन देखे हैं. मेरे महान दादी के इस पते पर रहते थे क्योंकि मैं इमारत में दिलचस्पी बन गए 1930. My maternal grandfather’s family lived in the northern part of St. Louis during his
विलियम पी. एलिस मेरे परदादा था. दुर्भाग्य, उनका निधन हो गया जब मेरे दादा, गिल्बर्ट पी. एलिस, was only two years old. मेरे महान दादी विलियम के परिवार के बारे में ज्यादा पता नहीं था. The actual information Grandpa had on him was sparse, so William was the real mystery man in the family history up until 2006 या 2007. Grandpa had a
इस पद के लिए विचार कुछ हफ़्ते पहले मेरे दिमाग में germinating शुरू किया, when I was in the store to spend my birthday money and found an article about self-defense positions. हम जूडो के बहुत से जोड़ हालांकि तायक्वोंडो अपने आधार शैली है, Brazilian Jiu-Jitsu, and cane techniques into our system. I expected to see realistic self-defense but found