جنگی کھیلوں کے مورخ اور مارشل آرٹسٹ
This training program is what I used from 2006 کرنے کے لئے 2008, میں تائی کوانڈو اور جوڈو دونوں میں تربیت دیا گیا تھا جبکہ. عام طور پر, I performed conditioning workouts in the morning and martial arts workouts in the evening. کنڈیشنگ شیڈول پیر بجے: سینہ, Biceps, Elliptical Trainer Tuesday A.M.: Thighs, Calves, Recumbent Bike Tuesday P.M.: Shoulders, Triceps, Forms Friday A.M.: Back, Abs, Elliptical
اس کے بارے میں ایک کہانی ہے 1942-44 Hebert سٹریٹ, which is in the Old North St. سینٹ کے لوئس پڑوس. لوئس, MO. Like its neighbors, اس کی ساخت بہتر دن دیکھے ہیں. میری عظیم دادی کے اس پتے میں رہتے تھے کیونکہ میں عمارت میں دلچسپی بن گیا 1930. میرے نانا کا خاندان سینٹ لوئس کے شمالی حصے میں رہتا تھا۔. Louis during his
ولیم P. ایلس میرے پردادا تھا. بدقسمتی سے, وہ دور گزر چکا ہے جب میرے دادا, گلبرٹ P. ایلس, صرف دو سال کا تھا. میری عظیم دادی ولیم کے خاندان کے بارے میں زیادہ نہیں جانتے تھے. دادا جی کے بارے میں اصل معلومات بہت کم تھیں۔, لہذا ولیم اس وقت تک خاندانی تاریخ کا اصل پراسرار آدمی تھا۔ 2006 یا 2007. دادا نے ایک
اس پوسٹ کے لئے خیال ہفتے کے ایک جوڑے پہلے میرے دماغ میں germinating شروع کر دیا, when I was in the store to spend my birthday money and found an article about self-defense positions. ہم جوڈو کے بہت سے شامل ہے اگرچہ تائیکوانڈو میری بیس سٹائل ہے, Brazilian Jiu-Jitsu, and cane techniques into our system. I expected to see realistic self-defense but found