Caroline Leah “Patvērums” Ellis

caroline-lee-ellis

Mana vecvecmāmiņa, Caroline Leah “Patvērums” Ellis nee Johannpeter dzimis Frederick William augusts Johannpeter, 1839 – 1903, un Joanna Grieve, 1843 – Nezināms, Sanktpēterburgā. Charles, MO jūnijā 13, 1881. Viņa bija otrais jaunākais no sešiem brāļiem un māsām, Gustav, Anna, Amalia “Mary”, Julius “Stud” un Charles Frederick. Great Grandma was said to be a very strong-willed person.

daļa
» Lasīt vairāk

Conditioning from 2006 līdz 2010

zimmerman-akadēmijas logotips

This training program is what I used from 2006 līdz 2008, kamēr es trenējas gan Taekwondo un džudo. Vispār, I performed conditioning workouts in the morning and martial arts workouts in the evening. Kondicionēšanas grafiks pirmdiena A.M.: Krūtis, Bicepss, Elliptical Trainer Tuesday A.M.: Thighs, Calves, Recumbent Bike Tuesday P.M.: Shoulders, Triceps, Forms Friday A.M.: Back, Abs, Elliptical

daļa
» Lasīt vairāk
1 69 70 71