Caroline Leah “Osłona” Ellis

caroline-lee-ellis

Moja prababcia, Caroline Leah “Osłona” Ellis domu Johannpeter urodził się Fryderyk Wilhelm sierpnia Johannpeter, 1839 – 1903, i Joanna Grieve, 1843 – Nieznany, w St. Charles, MO czerwca 13, 1881. Była drugim najmłodszym z sześciu rodzeństwa, Gustav, Anna, Amalia “Maryja”, Julius “Stadnina” i Charles Frederick. Great Grandma was said to be a very strong-willed person.

Dzielić
» Czytaj więcej

Martial Arts from 2006 do 2010

łamanie mnie-1996

This article is the second of two posts, which detail the conditioning and martial arts workouts I performed from 2006 do 2010. Użyłem tego programu, aby zdobyć mój drugi stopień czarnego pasa w taekwondo i trzeciego stopnia brązowy pas w judo. Martial Arts Workouts Monday P.M.: Judo Class Wednesday P.M.: Advanced TKD Workout Thursday P.M.: TKD Kid’s and

Dzielić
» Czytaj więcej

Conditioning from 2006 do 2010

logo-Akademii Zimmerman

This training program is what I used from 2006 do 2008, a ja trenuje zarówno taekwondo i judo. Ogólnie rzecz biorąc, I performed conditioning workouts in the morning and martial arts workouts in the evening. Harmonogram poniedziałek A.M. Klimatyzacja: Skrzynia, Biceps, Elliptical Trainer Tuesday A.M.: Thighs, Calves, Recumbent Bike Tuesday P.M.: Shoulders, Triceps, Forms Friday A.M.: Back, Abs, Elliptical

Dzielić
» Czytaj więcej
1 69 70 71