Caroline Leah “I mbrojtur nga era” Ellis

caroline-lee-ellis

Gjyshja ime e madhe, Caroline Leah “I mbrojtur nga era” Ellis nee Johannpeter ka lindur për të Frederick William gusht Johannpeter, 1839 – 1903, Joana u brengos, 1843 – I panjohur, në Shën. Charles, MO më June 13, 1881. Ajo ishte e dytë më i ri i gjashtë vëllezërit e motrat, Gustav, Anna, Amalia “Mary”, Julius “Kurvar” dhe Charles Frederick. Great Grandma was said to be a very strong-willed person.

pjesë
» Lexo më shumë

Martial Arts from 2006 në 2010

me-thyer-1996

This article is the second of two posts, which detail the conditioning and martial arts workouts I performed from 2006 në 2010. I përdorur këtë program për të fituar shkallë rripin e dytë të zezë në Taekwondo dhe një shkallë të tretë rrip ngjyrë kafe në Judo. Martial Arts Workouts Monday P.M.: Judo Class Wednesday P.M.: Advanced TKD Workout Thursday P.M.: TKD Kid’s and

pjesë
» Lexo më shumë

Conditioning from 2006 në 2010

logo-akademi-zimmerman

This training program is what I used from 2006 në 2008, ndërsa unë u trajnuar në të dy Taekwondo dhe Judo. Në përgjithësi, I performed conditioning workouts in the morning and martial arts workouts in the evening. Kushtëzimi Orari e hënë paradite: Gjoks, Biceps, Elliptical Trainer Tuesday A.M.: Thighs, Calves, Recumbent Bike Tuesday P.M.: Shoulders, Triceps, Forms Friday A.M.: Prapa, Abs, Elliptical

pjesë
» Lexo më shumë
1 69 70 71