Paso Uno – Ponerse en forma
Si usted quiere ser capaz de defenderse a sí mismo, trabajar en su acondicionamiento El mayor técnica en el mundo es sólo tan eficaz si no tiene la energía para sobrevivir a un ataque. Acondicionado es uno de los aspectos más descuidados de entrenamiento de artes marciales. Cardio Conditioning – Remember the old saying, “Fatigue makes a coward of all of
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