Krok pierwszy – Dostać się do kształtu
Jeśli chcesz być w stanie się bronić, praca na uwarunkowania największym technika na świecie jest tylko tak skuteczne, jeśli nie mają wytrzymałość do przetrwać atak. Klimatyzacja jest jednym z najbardziej zaniedbanych aspektów treningu sztuk walki. Cardio Conditioning – Remember the old saying, “Fatigue makes a coward of all of
» Czytaj więcej