مورخ ورزش های رزمی و رزمی کار
Posts about martial arts concepts and principles.
This article is the second of two posts, which detail the conditioning and martial arts workouts I performed from 2006 به 2010. من استفاده از این برنامه برای به دست آوردن کمربند من دوم درجه سیاه و سفید در تکواندو و کمربند قهوه ای درجه سوم در جودو. Martial Arts Workouts Monday P.M.: Judo Class Wednesday P.M.: Advanced TKD Workout Thursday P.M.: TKD Kid’s and
This training program is what I used from 2006 به 2008, در حالی که من در هر دو تکواندو و جودو آموزش. به طور کلی, I performed conditioning workouts in the morning and martial arts workouts in the evening. مطبوع برنامه دوشنبه صبح: قفسه سینه, عضله دوسر, Elliptical Trainer Tuesday A.M.: Thighs, Calves, Recumbent Bike Tuesday P.M.: Shoulders, Triceps, Forms Friday A.M.: Back, Abs, Elliptical
این ایده برای این ارسال از چند هفته پیش شروع به جوانه زدن در مغز من, when I was in the store to spend my birthday money and found an article about self-defense positions. تکواندو به سبک پایه من است اگر چه ما اضافه کردن مقدار زیادی از جودو, Brazilian Jiu-Jitsu, and cane techniques into our system. I expected to see realistic self-defense but found