קאַמבאַט ספּאָרט היסטאריקער און מאַרשאַל קינסטלער
Posts about martial arts concepts and principles.
This article is the second of two posts, which detail the conditioning and martial arts workouts I performed from 2006 צו 2010. איך געניצט דעם פּראָגראַם צו פאַרדינען מיין רגע גראַד שוואַרץ גאַרטל אין טאַעקוואָנדאָ און א דריט גראַד ברוין גאַרטל אין דזשודאָ. Martial Arts Workouts Monday P.M.: Judo Class Wednesday P.M.: Advanced TKD Workout Thursday P.M.: TKD Kid’s and
This training program is what I used from 2006 צו 2008, בשעת איך איז געווען טריינינג אין ביידע טאַעקוואָנדאָ און דזשודאָ. ינ אַלגעמיין, I performed conditioning workouts in the morning and martial arts workouts in the evening. קאַנדישאַנינג פּלאַן מאנטאג אַ.מ.: קאַסטן, ביסעפּס, Elliptical Trainer Tuesday A.M.: Thighs, Calves, Recumbent Bike Tuesday P.M.: Shoulders, Triceps, Forms Friday A.M.: צוריק, Abs, Elliptical
דער געדאַנק פֿאַר דעם פּאָסטן אנגעהויבן גערמינאַטינג אין מיין מאַרך אַ פּאָר פון וואָכן צוריק, when I was in the store to spend my birthday money and found an article about self-defense positions. טאַעקוואָנדאָ איז מיין באַזע נוסח כאָטש מיר לייגן גורל פון דזשודאָ, Brazilian Jiu-Jitsu, and cane techniques into our system. I expected to see realistic self-defense but found