مؤرخ الرياضة القتالية وفنان القتال
This training program is what I used from 2006 إلى 2008, بينما كنت في كل تدريب للتايكوندو والجودو. بشكل عام, I performed conditioning workouts in the morning and martial arts workouts in the evening. تكييف الجدول الاثنين صباحا: صدر, العضلة ذات الرأسين, Elliptical Trainer Tuesday A.M.: Thighs, Calves, Recumbent Bike Tuesday P.M.: Shoulders, Triceps, Forms Friday A.M.: Back, Abs, Elliptical
هذه هي قصة عن 1942-44 هيبرت شارع, which is in the Old North St. حي سانت لويس. لويس, MO. Like its neighbors, وقد شهد هذا الهيكل أيام أفضل. أنا أصبحت مهتمة في المبنى لأن جدتي كبيرة عاش في هذا العنوان في 1930. عاش عائلتي جده لأمه في الجزء الشمالي من شارع. Louis during his
وليام P. كان إليس جدي العظيم. للأسف, توفي عندما جدي, جيلبرت P. إليس, كان عمره عامين فقط. لم جدتي كبيرة لا يعرف الكثير عن عائلة وليام. المعلومات الفعلية التي كان لدى الجد عنه كانت قليلة, لذلك كان ويليام هو الرجل الغامض الحقيقي في تاريخ العائلة حتى ذلك الوقت 2006 أو 2007. كان لدى الجد أ
The idea for this post began germinating in my brain a couple of weeks ago, when I was in the store to spend my birthday money and found an article about self-defense positions. Taekwondo is my base style although we add lots of Judo, جيو جيتسو البرازيلية, and cane techniques into our system. I expected to see realistic self-defense but found