Want to Be Great – Behärska grunderna

Hemligheten till framgång i kampsport eller något område i livet är att behärska grunderna. Även om detta uttalande låter intuitivt, mycket få människor faktiskt gör det. Many practitioners find the basics “boring” and want to move onto more advanced moves. Problemet med detta synsätt är att betona en 1 procent flytta över en 99 procent drag.

Intag Taekwondo som ett exempel, flygande sidan sparkar, medan flashiga, är inte särskilt effektiv. The side kick is very effective for both sparring and self-defense but is a “boring” basic. Emellertid, storhet har uppnåtts genom många kampsportare använder grunderna.

The great Rickson Gracie won most of his fights with mata leone and a few armbars thrown in. Han har förklarat att han inte försöker lära eleverna nya rörelser men fokuserar på att ständigt förfina grunderna.

Larry Holmes was the World Heavyweight Boxing Champion because he had a great left jab, den mest grundläggande av stansar.

Urijah Faber had a great guillotine choke. Jose Aldo is a leg kicking phenom. Yasuhiro Yamashita had a devastating osoto gari. Alla höga procentuella grundläggande tekniker.

När jag frågar människor varför de inte borra grunderna, de likställa grunderna med nybörjare. Grunderna är grundtekniker och du vill fortsätta att göra dem under hela din träning. Nyckeln till att uppnå en hög nivå av mästerskap är att borra grunderna konsekvent.

Om du vill förbättra din sida sparkar, gör en hundra sida sparkar en dag men inte bara tanklöst kasta benet i luften. För tjugo, försök att träffa samma plats med varje spark. För nästa tjugo, träffa en tung väska så hårt som möjligt. För nästa tjugo, kasta dem så snabbt som möjligt. För sista fyrtio, koncentrera sig på att sparka med så skarpa en tekniker som möjligt.

För grappling, Om du vill förbättra din arm bar från vakten, praktik rulla från sida till sida, uppnå rätt vinkel, medan handledskontroll behålla. Oroa dig inte om armen tryck tills du behärskar uppnå rätt vinkel.

Det är okej att träna avancerade tekniker, men inte på bekostnad av grunderna. Din utbildning bör inriktas på rörelser som regel inte undantag.

Pin It