Fünf können nicht verpassen Judo Wirft

Diese fünf Judo-Würfe sind recht einfach auszuführen und sind nicht abhängig von einem Judo-Gi für die ordnungsgemäße Ausführung. Ein Wurf kann ein Angreifer oft zu verwüsten und den Kampf direkt aus der sie.

1) Osoto Weizen (Große Außen Reaping Wurf) -Diese Wurf Vernachlässigen Sie nicht, weil es scheint sehr einfach. Olympia-Goldmedaillen haben mit ihm gewonnen. Der Schlüssel für die Ausführung der Schritte ist, sie aus ausgewogenen auf das Bein sind Sie gehen zu fegen. Ohne die gi, etablieren Handgelenk-Steuerung und ziehen Sie den Arm nach unten und drücken Sie leicht zurück. All ihr Gewicht auf das Bein gelegt werden.

2) O goshi (Wichtige Hip Wurf) - Dieser Wurf ist für das Werfen einer viel schwerer Gegner. Ohne die gi, Sie den Gegner auf sich zu ziehen, Umarmung um seinen Rücken mit dem Arm, Schieben Sie die Hüfte über seinen Körper, laden Sie sie auf Ihre Hüfte und drehen ihn auf den Boden.

3) Seoi Nage (Überwurf) - Dieser Wurf ist eine gute Verteidigung gegen jemanden greifen Sie von hinten. Lassen Sie Ihre Hüften, packen den Arm und Bogen zu einer imaginären Person vor Ihnen. Der Angreifer wird seine Vielflieger-Meilen zu erhalten in.

4) Nude Mata (Innere Oberschenkel Wurf) - Diese Schritte können verheerend sein, um einen Angreifer. Wie der Osoto Gari, Sie Handgelenk Steuerung auf einem Arm und den Arm um den Bund der Angreifer. Stau im Unterarm in die Brust, drehen und fegen das Bein von der Innenseite des Oberschenkels.

5) Soto Makikomi (Outer Winding Wurf) - Dieser Wurf war mein Lieblingslehrer. Wenn Sie wickeln Sie es richtig, es ist fast unmöglich, zu blockieren. Der Schlüssel Detail ist, um sicherzustellen, dass der Angreifer fest, Sie zog. Sie sollten nicht in der Lage, ein Stück Papier zwischen den beiden von uns gleiten.

Diese fünf Judo wirft würde ein großes Arsenal von wirft Ihnen in einer Selbstverteidigungssituation zu schützen. Denken Sie daran, nicht zu extravagant zu bekommen. Einfacher ist besser.

 

 

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