Beş Bayan Judo Atar olamaz
Bu beş Judo atar yürütmek için oldukça basit ve uygun yürütülmesi için bir Judo gi bağımlı değildir. Bir atış genellikle saldırganın harap ve sağ onları dışarı mücadele alabilir.
1) Osoto buğday (Başlıca Dış Reaping Atış) -Çok temel görünüyor, çünkü bu atış ihmal etmeyin. Olimpiyat Altın Madalya onunla kazandı edilmiştir. Atmak yürütmeden anahtarı dışarı süpürme gidiyoruz bacak üzerine dengeli onları oluyor. Gi olmadan, bilek kontrol kurmak ve aşağı kolu çekin ve biraz geri itin. Tüm bunların ağırlığı bacak alınacaktır.
Dr. Kano and Kyuzo Mifune Training from the Public Domain
2) Goshi O (Binbaşı Hip Atış) - Bu atış daha ağır rakibini atma için harika. Gi olmadan, size doğru rakibini çekin, Koluna sırtına etrafında kucaklama, Vücudunun karşısında kalça kaydırın, kalça üzerine onları yüklemek ve yere ona çevirmek.
3) Nage Seoi (Omuz Atma) - Bu atış birisi seni arkadan kapma karşı iyi bir savunmadır. Drop your hips, grab the arm and bow to an imaginary person in front of you. The attacker will get his frequent flier miles in.
4) Uchi Mata (Inner Thigh Throw) – This throw can be devastating to an attacker. Like the Osoto Gari, you have wrist control on one arm and your arm around the collar of the attacker. Jam the forearm into the chest, turn and sweep the leg from inside the thigh.
Zimmerman Self-Defense System Logo
5) Soto Makikomi (Outer Winding Throw) – This throw was my instructor’s favorite. If you wind it properly, it is almost impossible to block. The key detail is to make sure the attacker is pulled tightly to you. Bizden ikisi arasında bir parça kağıt slayt mümkün olmamalı.
Bu beş judo bir öz-savunma durum sizi korumak için atar büyük bir cephanelik yapacak atar. Fantezi almak için değil unutmayın. Basit iyidir.
