Great Advice – If You Are 20

As I’ve gotten older, I’ve come back to more traditional bodybuilding training as a supplement to my martial arts training. Traditional bodybuilding is less ballistic and leaves me less vulnerable to injury. When I was younger, I never worried about injury nor did I get injured often. Once I passed 35 years old though, Comecei a ficar ferido com muito mais freqüência.

musculação tradicional voa em face da maior parte do treinamento atlético atual focando crossfit, treinamento funcional como cordas de escalada, etc. Formadores supor corretamente treinamento atlético cria mais habilidades funcionais para competição. Poucas artes marciais mistas (MMA) lutadores fazem musculação tradicional mais. Depois de se aposentar embora, Eu acredito que os artistas marciais mais velhos devem considerar o benefício da musculação tradicional.

Com base na minha própria experiência e que eu vi no ginásio, formação balísticos do crossfit leva a lesões, como joelho, lesão no ombro e tendões bíceps. Contanto que você fique longe de levantamento ego e manter seus representantes igual ou superior ao 6-8 alcance, musculação tradicional é extremamente seguro.

Estou fechando em 50 but still maintain a traditional lifting regimen such as Kris Gethin’s 12 Week Muscle Builder.(Warning: Kris tends to curse quite a bit.)

I had a lipoma removed from my shoulder in November 2016. Two days later, I was back in the gym doing cardio. Seventeen days later, I was lifting weights again. I credit my consistent bodybuilding training for my quick recovery.

I do not discount the value of crossfit in competitive athletics. Long term, I would give traditional bodybuilding training a chance. If you are no longer in your twenties or thirties, you will find it more forgiving.

Take Care and Keep Kicking!

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