Caroline Leah “Luwte” Ellis

Caroline-Lee-ellis

Mijn overgrootmoeder, Caroline Leah “Luwte” Ellis nee Johannpeter werd geboren Frederick William augustus Johannpeter, 1839 – 1903, en Joanna Grieve, 1843 – Onbekend, in St. Charles, MO op juni 13, 1881. Zij was de tweede jongste van zes broers en zussen, Gustav, Anna, Amalia “Maria”, Julius “Stoeterij” en Charles Frederick. Great Grandma was said to be a very strong-willed person.

Delen
» Lees meer

Martial Arts from 2006 naar 2010

me-breaking-1996

This article is the second of two posts, which detail the conditioning and martial arts workouts I performed from 2006 naar 2010. Ik gebruikte dit programma om mijn tweede graad zwarte band in Taekwondo en een derde graad bruine band in Judo verdienen. Martial Arts Workouts Monday P.M.: Judo Class Wednesday P.M.: Advanced TKD Workout Thursday P.M.: TKD Kid’s and

Delen
» Lees meer

Conditioning from 2006 naar 2010

logo-zimmerman-academy

This training program is what I used from 2006 naar 2008, terwijl ik trainen in zowel Taekwondo en Judo. Algemeen, I performed conditioning workouts in the morning and martial arts workouts in the evening. Conditioning Dienstregeling Maandag A.M.: Borst, Biceps, Elliptical Trainer Tuesday A.M.: Thighs, Calves, Recumbent Bike Tuesday P.M.: Shoulders, Triceps, Forms Friday A.M.: Back, Abs, Elliptical

Delen
» Lees meer
1 67 68 69 70