Stap een – Kry in die vorm
As jy wil in staat wees om jouself te verdedig, werk op jou conditioning Die grootste tegniek in die wêreld is net so doeltreffend as jy nie die stamina om 'n aanval te oorleef. Conditioning is een van die mees verwaarloosde aspekte van martial arts opleiding. Cardio Conditioning – Remember the old saying, “Fatigue makes a coward of all of
» Lees meer