Step One – Get Into Siâp
Os ydych am fod yn gallu amddiffyn eich hun, gwaith ar eich cyflyru Mae'r dechneg mwyaf yn y byd dim ond mor effeithiol os nad oes gennych y stamina i oroesi ymosodiad. Cyflyru yn un o agweddau mwyaf hesgeuluso hyfforddiant crefftau ymladd. Cardio Conditioning – Remember the old saying, “Fatigue makes a coward of all of
» Darllen mwy