Fase uno – Rimettersi in forma
Se si vuole essere in grado di difendersi, lavoro sul vostro condizionamento Il più grande tecnica nel mondo è solo così efficace se non si ha la resistenza per sopravvivere un attacco. Il condizionamento è uno degli aspetti più trascurati di arti marziali. Cardio Conditioning – Remember the old saying, “Fatigue makes a coward of all of
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