Prvý krok – Dostať sa do tvaru
Ak chcete, aby sa mohol obhajovať sám, Práca na klimatizácie Najväčší techniky na svete, je len tak efektívne, ak nemáte výdrž prečkať útok. Klimatizácia je jedným z najviac zanedbávaných aspektov tréningu bojových umení. Cardio Conditioning – Remember the old saying, “Fatigue makes a coward of all of
» Prečítajte si viac