ການປັບປຸງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເປັນສາຍແອວສີດໍາ
ເມື່ອທ່ານສາມາດບັນລຸອັນດັບຂອງສາຍແອວສີດໍາໄດ້, ທ່ານຈະເຫັນວ່າມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຖ້າຫາກວ່າບໍ່ໄດ້ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະມີ workout ໃນຫ້ອງຮຽນ. ເວັ້ນເສຍແຕ່ທ່ານມີ lots ຂອງສາຍແອວສີດໍາ, ຜູ້ທີ່ສາມາດໃຊ້ເວລາເຮັດ rotating, ທ່ານຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານສອນ. The window of training in class also closes the longer that you are a black belt. ທ່ານດໍາເນີນການຕໍ່,en
» ອ່ານເພີ່ມເຕີມ