นักประวัติศาสตร์กีฬาการต่อสู้และศิลปะการป้องกันตัว
This training program is what I used from 2006 ไปยัง 2008, ในขณะที่ผมฝึกอบรมทั้งในและเทควันโดยูโด. โดยทั่วไปแล้ว, I performed conditioning workouts in the morning and martial arts workouts in the evening. เครื่องตารางจันทร์อักษรศาสตรมหาบัณฑิต: หน้าอก, ลูกหนู, Elliptical Trainer Tuesday A.M.: Thighs, Calves, Recumbent Bike Tuesday P.M.: Shoulders, Triceps, Forms Friday A.M.: Back, Abs, Elliptical
นี่คือเรื่องราวเกี่ยวกับ 1942-44 เบิร์ตถนน, which is in the Old North St. ย่านเซนต์หลุยส์. หลุยส์, MO. Like its neighbors, โครงสร้างนี้ได้เห็นวันที่ดีกว่า. ฉันกลายเป็นที่สนใจในการสร้างเพราะคุณยายที่ดีของฉันอาศัยอยู่ในสถานที่นี้ใน 1930. ครอบครัวตาทวดของฉันอาศัยอยู่ในภาคเหนือของเซนต์. Louis during his
วิลเลียมพี. เอลลิสเป็นปู่ที่ดีของฉัน. อับ, เขาเดินผ่านไปเมื่อคุณปู่ของฉัน, กิลเบิร์พี. เอลลิส, was only two years old. คุณยายที่ดีของฉันไม่ได้รู้มากเกี่ยวกับครอบครัวของวิลเลียม. The actual information Grandpa had on him was sparse, so William was the real mystery man in the family history up until 2006 หรือ 2007. Grandpa had a
ความคิดสำหรับบทความนี้เริ่มงอกในสมองของฉันสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมา, เมื่อผมอยู่ในร้านที่จะใช้จ่ายเงินวันเกิดของฉันและพบบทความเกี่ยวกับตำแหน่งการป้องกันตัวเอง. เทควันโดเป็นรูปแบบฐานของฉันแม้ว่าเราจะเพิ่มจำนวนมากของยูโด, บราซิล Jiu Jitsu และเทคนิคอ้อยเข้ามาในระบบของเรา. I expected to see some realistic self-defense but