خطوة واحدة – وصول الى الشكل
إذا كنت تريد أن تكون قادرة على الدفاع عن نفسك, العمل على تكييف الخاص أعظم تقنية في العالم ليست سوى فعالة جدا إذا لم يكن لديك القدرة على التحمل لتدوم هجوم. تكييف هي واحدة من أهم الجوانب المهملة من التدريب على فنون القتال. Cardio Conditioning – Remember the old saying, “Fatigue makes a coward of all of
» اقرأ المزيد