ขั้นตอนที่หนึ่ง – ได้รับในรูปร่าง
หากคุณต้องการเพื่อให้สามารถที่จะปกป้องตัวเอง, ทำงานบนเครื่องของคุณเทคนิคที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลกเป็นเพียงที่มีประสิทธิภาพดังนั้นหากคุณไม่ได้มีความแข็งแกร่งที่จะอยู่รอดการโจมตี. เครื่องเป็นหนึ่งในแง่มุมที่ถูกทอดทิ้งมากที่สุดของการฝึกอบรมศิลปะการต่อสู้. Cardio Conditioning – Remember the old saying, “Fatigue makes a coward of all of
» อ่านเพิ่มเติม